オナサムライ
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連続記録
進歩を祝い、やる気を保つ視覚的なカレンダー。きれいな日数を記録し、勢いを作りながら連続記録の成長を見守ります。
内容ブロック
100以上のサイトで大人向け内容をブロックする強力なフィルター（拡大中）。色々な回避方法に対応し、最もアクセスしたい時に大人向け内容への接続を防ぎます。
8月5日
夜遅くにSNSでトリガーを見てしまい、再発してしまった。スマホを置くべきだったのに、無意識にスクロールしていた。孤独感と退屈さに負けてしまった。明日はインスタグラムを削除して、スクリーンタイム制限を設定する。
8月2日
昨日パートナーとひどい喧嘩をして、ストレス発散のためにポルノを使ってしまった。このパターンはよく知っている - 対立があると逃避して麻痺させたくなる。散歩に出るか、アカウンタビリティパートナーに電話するべきだった。もっと良いストレス管理を練習する必要がある。
7月29日
家で一人の時、仕事の休憩中に再発した。「ちょっと確認するだけ」から始まったが、一度始めると止められなかった。恥の循環は本当にある - 前よりも気分が悪くなった。セラピストに連絡して、起こったことを正直に話すつもりだ。
7月26日
一週間続いた衝動の蓄積に負けてしまった。運動や読書はうまくいっていたが、根本的な不適切感には対処していなかった。ファンタジーは自分が十分でないという感情からの逃避のように感じられた。気晴らしのテクニックだけでなく、自己慈悲に取り組む必要がある。
7月22日
昨夜友人のパーティーで飲酒した後、再発した。アルコールは常に抑制力と判断力を低下させる。酔って帰宅し、すぐに古い習慣に戻ってしまった。これは明確なパターンで対処が必要 - 今はアルコールを避けるべきかもしれない。
8月5日
夜遅くにSNSでトリガーを見てしまい、再発してしまった。スマホを置くべきだったのに、無意識にスクロールしていた。孤独感と退屈さに負けてしまった。明日はインスタグラムを削除して、スクリーンタイム制限を設定する。
8月2日
昨日パートナーとひどい喧嘩をして、ストレス発散のためにポルノを使ってしまった。このパターンはよく知っている - 対立があると逃避して麻痺させたくなる。散歩に出るか、アカウンタビリティパートナーに電話するべきだった。もっと良いストレス管理を練習する必要がある。
7月29日
家で一人の時、仕事の休憩中に再発した。「ちょっと確認するだけ」から始まったが、一度始めると止められなかった。恥の循環は本当にある - 前よりも気分が悪くなった。セラピストに連絡して、起こったことを正直に話すつもりだ。
7月26日
一週間続いた衝動の蓄積に負けてしまった。運動や読書はうまくいっていたが、根本的な不適切感には対処していなかった。ファンタジーは自分が十分でないという感情からの逃避のように感じられた。気晴らしのテクニックだけでなく、自己慈悲に取り組む必要がある。
7月22日
昨夜友人のパーティーで飲酒した後、再発した。アルコールは常に抑制力と判断力を低下させる。酔って帰宅し、すぐに古い習慣に戻ってしまった。これは明確なパターンで対処が必要 - 今はアルコールを避けるべきかもしれない。
8月5日
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8月2日
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7月29日
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7月26日
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8月5日
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8月2日
昨日パートナーとひどい喧嘩をして、ストレス発散のためにポルノを使ってしまった。このパターンはよく知っている - 対立があると逃避して麻痺させたくなる。散歩に出るか、アカウンタビリティパートナーに電話するべきだった。もっと良いストレス管理を練習する必要がある。
7月29日
家で一人の時、仕事の休憩中に再発した。「ちょっと確認するだけ」から始まったが、一度始めると止められなかった。恥の循環は本当にある - 前よりも気分が悪くなった。セラピストに連絡して、起こったことを正直に話すつもりだ。
7月26日
一週間続いた衝動の蓄積に負けてしまった。運動や読書はうまくいっていたが、根本的な不適切感には対処していなかった。ファンタジーは自分が十分でないという感情からの逃避のように感じられた。気晴らしのテクニックだけでなく、自己慈悲に取り組む必要がある。
7月22日
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きっかけ日記
再発後の反省ツールで、パターンの特定に役立ちます。失敗後の考えや感情を記録し、よくあるきっかけを理解してより強い防御を作ります。
緊急対応
衝動が来た時の緊急介入。呼吸練習と集中技術を通じて、欲求を乗り越え、大切な瞬間に自制を取り戻す案内を提供します。
使い方
オナサムライがポルノ依存からの解放をどうサポートするか
1. 内容ブロック
100以上のサイトで大人向け内容をブロックする強力なフィルター（拡大中）。色々な回避方法に対応し、最もアクセスしたい時に大人向け内容への接続を防ぎます。
2. 連続記録
進歩を祝い、やる気を保つ視覚的なカレンダー。きれいな日数を記録し、勢いを作りながら連続記録の成長を見守ります。
3. きっかけ日記
再発後の反省ツールで、パターンの特定に役立ちます。失敗後の考えや感情を記録し、よくあるきっかけを理解してより強い防御を作ります。
何千人ものユーザーがこのポルノ依存対策アプリを
おすすめするのには、ちゃんと理由があります。
このアプリで人生が大きく変わったという声が続々と届いています。感謝の言葉が尽きないほどです。
たけし
大学生
正直、人生変わりました。毎日ポルノを見てた自分が、今は集中力も自信も取り戻しています。
ゆうた
営業職
このアプリを使ってから、毎日のムダな時間がゼロに。仕事もプライベートも充実してきました。
しょうた
フリーランスエンジニア
長年悩んでたポルノ依存から抜け出せたのは、このアプリのおかげです。正直、もっと早く知りたかった。
よくある質問
誘惑に勝てるようになり、生活の質が上がりました。
無理なく続けられて、やめる決意が強まりました。
助けがあって自信を持って前に進めています。
生活リズムが整い、依存から解放できました。
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